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若安好维生素：dha补维生素d吗
DHA（二十二碳六烯酸）和维生素D是两种不同的营养素，它们各自有不同的功能和作用。
若安好维生素：dha补维生素d吗第 1 部分
- **DHA**：主要是一种Omega-3脂肪酸，对大脑、视网膜的发育以及心血管健康有重要作用。通常通过食用富含Omega-3的食物如深海鱼、亚麻籽等获得。
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- **维生素D**：是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康非常重要，因为它帮助身体吸收钙。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂获取。
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因此，DHA并不直接补充维生素D。两者在人体中扮演着不同的角色，但都对健康至关重要。如果你需要同时补充这两种营养素，最好咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的补充方式和剂量。
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