哪些水果维生素c特别多
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维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等有重要作用。以下是一些维生素c含量较高的水果：
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多一、 柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的“冠军”家族，每100克含量可以达到50-100毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多二、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，每100克大约含有60毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多三、 红辣椒：虽然不是水果，但其维生素c含量也很高，每100克可达144毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多四、 蓝莓：蓝莓是富含维生素c的小型浆果，每100克约含1若安好维生素：哪些水果维生素c特别多四、4毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多五、 西红柿：虽然西红柿通常被认为是蔬菜，但它也含有相当多的维生素c，每100克大约有14毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多六、 苹果：苹果虽然不如柑橘类那么高，但每100克也能提供6毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多七、 樱桃：樱桃是维生素c的良好来源，每100克约有9毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c特别多八、 石榴：石榴果汁中的维生素c含量较高，每100克大约有8毫克。
以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异，但总体来说，柑橘类水果和浆果类水果是维生素c的优质来源。记得多样化饮食，以确保获得足够的维生素c。
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