维生素a缺乏会导致什么病症
若安好维生素：维生素a缺乏会导致什么病症
维生素A缺乏会导致多种健康问题，其中最常见的是影响视力，特别是夜盲症（在昏暗的光线下视力变差）。长期缺乏维生素A还会导致干眼病，严重时甚至可能引起角膜软化，最终导致失明。
若安好维生素：维生素a缺乏会导致什么病症第 1 部分
除了对眼睛的影响之外，维生素A缺乏还会影响免疫系统功能，使人体更容易受到感染。它也可能影响到皮肤和黏膜的健康，使其失去正常的屏障作用，从而增加感染的风险。在儿童中，维生素A缺乏还与生长迟缓和营养不良有关。
若安好维生素：维生素a缺乏会导致什么病症第 2 部分
为了预防维生素A缺乏，重要的是保持均衡饮食，包括富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。对于特定人群或地区，补充剂可能是必要的。如果有任何关于维生素A摄入不足的担忧，最好咨询医疗专业人士。
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