哪种维生素有助于铁的吸收
若安好维生素：哪种维生素有助于铁的吸收
维生素C（抗坏血酸）有助于促进非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。因此，当你从蔬菜、水果等植物性食物中摄取铁时，同时摄入富含维生素C的食物可以提高铁的吸收效率。
若安好维生素：哪种维生素有助于铁的吸收第 1 部分
不过，需要注意的是，茶和咖啡中的鞣酸以及某些谷物和蔬菜中的植酸可能会影响铁的吸收，所以在饮食搭配上应尽量避免这些物质与含铁食物或补充剂同时摄入，以提高铁的吸收率。同时，维生素A也有助于铁的代谢，但主要不是通过直接促进吸收的方式起作用。如果你有特殊的健康状况或营养需求，请咨询专业的医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：5盒装【冲刺装】买送2-【自营】进口善存复合维生素200粒中老年女维生素c锌叶黄素强自护
维生素测评：值得购买！没有什么味道，我还挺满意的，现在孩子已经开始吃了，正品，很放心
维生素买家：t**4
维生素套餐：【优惠装】江中90片复合维生素*盒-【自营】沿寿复合维生素b族片vb多种b5b6B7b12烟酸肌醇生物素胶囊
维生素测评：药效先不说，**味道是真的难吃，我干吃差点没缓过来。。。
维生素买家：c**9
维生素套餐：孕妇钙片：1瓶60片【买2送1】-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片 90片 成年人男士女士补钙镁 维生素D3
维生素测评：日期新，发货快，包装很好，正规厂家的。很满意！
维生素买家：x**2
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：一直在吃挺好的
维生素买家：丁**5
维生素套餐：内服外用江中维生素E*瓶-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：朋友用了效果挺不错推荐我买的，已经用了一段时间了，斑痕确实变淡了，毛孔也细腻了很多，皮肤也光滑了，效果挺明显的。
浏览“哪种维生素有助于铁的吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏会导致什么病症
下一篇：中老年人每天吃维生素c会减少生病
