成人每天需要多少维生素a的量
若安好维生素：成人每天需要多少维生素a的量
成人每日推荐摄入的维生素A量可以根据不同的健康状况和生理需求有所不同，但一般而言，成年男性的推荐摄入量大约为900微克视黄醇当量（或等同的3000国际单位IU），而成年女性的推荐摄入量约为700微克视黄醇当量（或等同的2333国际单位IU）。这些数值适用于一般健康的成年人。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素a的量第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒症状。因此，具体摄入量应根据个人情况，并最好在医生或营养师的建议下进行调整。对于孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人群，推荐摄入量可能会有所不同。
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