成年人每天维生素c的摄入多少
若安好维生素：成年人每天维生素c的摄入多少
成年人（19-50岁）每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克。这个范围可能因性别、生理状态（如孕妇或哺乳期）、以及是否存在特定疾病（如吸烟或消化系统问题）等因素有所不同。如果通过食物获取，大部分人的日常饮食已经能满足这个需求；如果需要补充，最好是在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素C通常不会致命，但可能会引起腹泻等副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：虹**主
维生素套餐：400单位*24粒x5盒#2个月用量-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评：家里的快吃没了，在买点备着
维生素买家：v**e
维生素套餐：0粒x2盒一岁以上共发60粒-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评：价格超级合适，满减后几乎五折，直接买了两盒。日期也很好。。。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【经典钙钙+VD】600mg粉钙120粒-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素测评：挺大一瓶，能吃挺久了，买来给妈妈补钙的，年纪大了总是腿疼腰疼，就是骨质疏松了，之前一直吃这个牌子的，钙含量很丰富，坚持下来还是很有作用的
维生素买家：k**7
维生素套餐：脱脂高钙450g*袋（送玻璃杯+勺子）-石药集团果维康维生素C含片100片成人西柚口味百香果味VC咀嚼片
维生素测评：多次购买了，蛋白含量高，奶味浓郁，营养成分好。热量低。
维生素买家：q**5
维生素套餐：草莓味40g*4瓶-汤臣倍健CE组合维生素C维生素E咀嚼片vcve成人女性维C
维生素测评：物流很快，口感好，下次还会光顾的
浏览“成年人每天维生素c的摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b12尿黄怎么回事
下一篇：补充维生素b的药物有哪些药
