长高吃维生素d还是钙好
若安好维生素：长高吃维生素d还是钙好
长高主要与骨骼的健康和发育有关，而骨骼的健康和发育需要多种营养素的支持，其中钙和维生素D是非常重要的两种。
若安好维生素：长高吃维生素d还是钙好一、 **钙**：是构成骨骼和牙齿的主要成分。足够的钙摄入有助于促进骨骼的生长和强度。如果饮食中钙的摄入不足，可能会影响骨骼的正常发育。
若安好维生素：长高吃维生素d还是钙好二、 **维生素D**：虽然维生素D本身不是构建骨骼的材料，但它对钙的吸收至关重要。维生素D能够帮助人体更有效地吸收食物中的钙，从而支持骨骼的健康和发育。缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而影响骨骼的健康。
因此，如果你的目标是促进长高，仅仅补充一种营养素是不够的。正确的做法应该是确保钙和维生素D的充足摄入。同时，均衡饮食、适当的运动（如跳绳、游泳等有利于骨骼健康的运动）以及充足的睡眠也是非常重要的因素。
在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：得**6
维生素套餐：400粒礼盒装+赠0粒体验装-伊可新维生素ad滴剂胶囊型30粒/60粒一岁以上婴幼儿童补钙成人
维生素测评：万分期待的液体钙终于到了，买给爸，他们年纪大了新陈代谢就不咋好，吃的东西营养也没我们年轻人好吸收了，液体钙会比钙片更好吸收，更适合他们，而且他们家性价比真的挺好的，这么多够爸妈吃小半年了，还多送了0粒，给力！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-养生堂成长快乐儿童复合维生素C小熊软糖200片补多种维生素胆碱锌
维生素测评：真的很好，很值，性价比高，不错，全五分!
维生素买家：黑**5
维生素套餐：【送给妈妈】中老年女 多维56粒2瓶-澳洲佳思敏儿童叶黄素护眼软糖蓝莓维生素A成人学生少年网课视力
维生素测评：不错，给妈妈买的
维生素买家：t**6
维生素套餐：10瓶【全家共享家庭装】-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片成人钙片中老年人孕妇孕中期女性补钙
维生素测评：现在每天补充维生素B，提高新陈代谢，配合着运动健康饮食，身材越来越好了，产品口感也很好，我每天都在吃
维生素买家：b**1
维生素套餐：蓝色-中秋礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养b族维c
维生素测评：善存银片收到。刚开始吃，有效果继续购买。
浏览“长高吃维生素d还是钙好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙汁补充维生素c怎么吃才正确
下一篇：胆固醇高可以吃维生素c片吗
