吃蔬菜可以补充维生素c吗
若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗

是的,吃蔬菜可以有效地补充维生素c。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对身体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。许多蔬菜都是维生素c的良好来源,例如:

若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗一、 柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)和草莓

若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗二、 红辣椒

若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗三、 花椰菜

若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗四、 番茄
若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗五、 辣椒
若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗六、 胡萝卜
若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗七、 黄瓜
若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗八、 菠菜和甘蓝
若安好维生素:吃蔬菜可以补充维生素c吗九、 绿椒
10. 卷心菜
建议每天摄入足够的新鲜蔬菜,以确保获得足够的维生素c。如果你的饮食中蔬菜摄入不足,可能需要考虑通过维生素c补充剂来补充。但请记住,过量摄入维生素c也可能有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:干**脆
维生素套餐:【特价2盒起拍】保质期至8月0日vc粉0条-盛力源牌钙维生素D软胶囊【买2送1/3送2】液体钙 补充钙维生素D
维生素测评:一天一块钱很合适
维生素买家:花**园
维生素套餐:5mg*1000片x5盒-小葵花y氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素促生长官方正品
维生素测评:发货及时,货真价实,柔软舒服,大小合适,花样新颖大方,好评。i
维生素买家:t**0
维生素套餐:多维元素片【发10瓶1000片】-国产安利钙镁D片纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D 安利钙片成人老年250片
维生素测评:收到货,包装完好无损,很不错的一款商品
维生素买家:芳**b
维生素套餐:件-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高孕妇中老年儿童补钙片
维生素测评:还没吃,之后再追评效果。
维生素买家:青**3
维生素套餐:女维礼盒共120片-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评:老顾客了,食完B族又食多维。有需要的亲可放心下单,是正品,日期都是近期的。
浏览“吃蔬菜可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么是维生素a的水果和蔬菜
下一篇:维生素b吃多了有什么危害和好处
