维生素c可以和维生素b族一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以和维生素b族一起吃吗
维生素C和维生素B族是可以一起服用的，而且它们通常在营养补充剂中被组合在一起，因为它们在人体内的功能互补。
若安好维生素：维生素c可以和维生素b族一起吃吗第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的合成。而维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、DNA合成等都非常重要。
若安好维生素：维生素c可以和维生素b族一起吃吗第 2 部分
两者一起摄入，可以帮助身体更有效地利用维生素B，因为维生素C可以提高其他B族维生素的吸收。但是，具体的剂量应根据个人的营养需求和健康状况，在医生或营养师的指导下进行。如果通过食物获取，大部分人都能从日常饮食中获得足够的维生素C和B族，一般不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：意**4
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c白
维生素测评：趁活动买的物品囤着慢慢吃。
维生素买家：s**s
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-拜耳OneADay男女复合维生素补充维B维D维C番茄红素钙碘锌
维生素测评：活动买很合适
维生素买家：荷**6
维生素套餐：10mg*100片x盒-诺特兰德复合男士多种维生素片补锌硒片肾精氨酸维生素bc矿物质片
维生素测评：一站买齐好方便
维生素买家：芬**a
维生素套餐：15袋x1盒【建议使用周期装】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：宝贝是正品，包装完好，日期新，口感不错，小孩爱吃，又补充营养，有益身体！
维生素买家：t**2
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-Menevit爱乐维男士孕前准备30粒叶酸复合维生素胶囊补锌
维生素测评：胡萝卜素孩子爱吃，吃的很好，日期新鲜有效果
浏览“维生素c可以和维生素b族一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：爱乐维复合维生素片普通人吃多久
下一篇：大便干吃维生素c有用吗
