维生素c可以和维生素b族一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以和维生素b族一起吃吗
维生素C和维生素B族是可以一起服用的，而且它们通常在营养补充剂中被组合在一起，因为它们在人体内的功能互补。
若安好维生素：维生素c可以和维生素b族一起吃吗第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的合成。而维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、DNA合成等都非常重要。
若安好维生素：维生素c可以和维生素b族一起吃吗第 2 部分
两者一起摄入，可以帮助身体更有效地利用维生素B，因为维生素C可以提高其他B族维生素的吸收。但是，具体的剂量应根据个人的营养需求和健康状况，在医生或营养师的指导下进行。如果通过食物获取，大部分人都能从日常饮食中获得足够的维生素C和B族，一般不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：深蓝色-【同价双11】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种维c免疫力
维生素测评：挺好的，希望能坚持
维生素买家：t**5
维生素套餐：单盒特惠装【400单位*24粒】-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女正品
维生素测评：维生素d是我买过最好的一款，价格实惠，是正品
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶柠檬味，共00粒，成人款-百合康牌维生素A维生素D软胶囊VAVD儿童婴幼儿孕妇乳母维生素AD3
维生素测评：包装完好，日期新鲜，整体来说还不错
维生素买家：l**n
维生素套餐：标准装-老爸评测inne无糖儿童复合维生素c宝宝口服液体幼儿保税仓发货
维生素测评：是正品，跟商店里买的是一样的，在网上购买方便快捷，品质放心，发货还很快。
维生素买家：s**闹
维生素套餐：【100片*1盒】爱乐维叶酸复合维生素-老爸评测儿童维生素D3滴剂vd宝宝婴幼儿Ddrops进口d3保税仓发
维生素测评：粒之大，一口吞不下，是我的问题，跟产品无关，求好孕，好孕来
浏览“维生素c可以和维生素b族一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：爱乐维复合维生素片普通人吃多久
下一篇：大便干吃维生素c有用吗
