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维生素c和维e一起服用吗

2025-07-07 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


若安好维生素:维生素c和维e一起服用吗


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维生素C(抗坏血酸)和维生素E(生育酚)都是人体必需的营养素,它们各自具有不同的功能。维生素C主要是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护细胞免受自由基损伤,并促进铁的吸收。而维生素E也是一种抗氧化剂,有助于保护细胞膜,维护皮肤健康,以及支持心血管健康。


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若安好维生素:维生素c和维e一起服用吗第 1 部分

理论上,维生素C和维生素E可以同时服用,因为它们在体内有协同作用,可以增强彼此的抗氧化效果。然而,没有必要每天都一起服用,可以根据个人的营养需求和医生的建议来决定。通常情况下,维生素补充剂的使用应遵循推荐剂量,过量摄入可能对身体造成负担,尤其是对于某些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女或正在服用特定药物的人,应在医生指导下使用。


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