长期补充维生素d好吗
若安好维生素：长期补充维生素d好吗
维生素d对我们的健康非常重要，它有助于身体吸收钙质，维持骨骼健康，增强免疫系统功能，还有助于神经系统的发育。然而，长期过量补充维生素d并不好。
若安好维生素：长期补充维生素d好吗第 1 部分
适量的维生素d摄入是必要的，一般成年人每日推荐摄入量为400-600国际单位（iu），对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女和缺乏阳光照射的人群，可能需要更高的剂量。但超过这个范围，可能会导致维生素d中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳、肌肉疼痛等症状，严重时还可能损伤肾脏。
若安好维生素：长期补充维生素d好吗第 2 部分
因此，建议你在医生或营养师的指导下，根据自身情况来合理补充维生素d，尽量通过日常饮食和适当的户外活动获取维生素d，而不是过度依赖补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**7
维生素套餐：【共60粒】24粒2盒+12粒1盒（请看详情页）-安利纽崔莱铁质叶酸片150片男女士备怀孕期补铁维生素 官网正品
维生素测评：跟我在实体店买的一模一样！还是一样的好用，开心
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*80片x1盒-贝迪松猫咪复合维生素片狗狗营养补充剂宠物保健品专用维生素abde
维生素测评：酸酸甜甜，味道
维生素买家：m**x
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-悦意高纤营养酵母粉素食代餐粉维生素B冲饮即食纯素植物奶无麸质
维生素测评：蛮好的，便宜好喝，补充一下维生素
维生素买家：殷**9
维生素套餐：活动咨询客服-Nutri壹营养钙维生素D软胶囊液体钙碳酸1岁以上幼儿童宝宝补钙补D
维生素测评：实体店便宜很多，很划算，用完还会继续回购，一直在他家买好评
维生素买家：辽**之
维生素套餐：100片x1瓶+维生素B6片-雅客V9维生素夹心糖补充9种维生素功能补充剂蓝帽认证保健品120g
维生素测评：质量不错，包装完好，价格实惠，值得购买。
浏览“长期补充维生素d好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：更年期维生素e能吃吗
下一篇：失眠吃复合维生素b有用吗
