蜂蜜有没有维生素b
若安好维生素：蜂蜜有没有维生素b
蜂蜜含有多种营养成分，包括一些维生素和矿物质。不过，蜂蜜中的维生素B含量通常不高。维生素B群是一类水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。虽然蜂蜜中可能含有微量的这些维生素，但它并不是维生素B的主要来源。
若安好维生素：蜂蜜有没有维生素b第 1 部分
如果你需要补充维生素B，建议通过多样化的饮食来获取，比如全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类以及绿叶蔬菜等食物。在某些情况下，医生或营养师可能会建议服用维生素B补充剂。
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