维生素ab食物有哪些
若安好维生素：维生素ab食物有哪些
维生素a和维生素b是人体必需的两种营养素，它们对身体健康有着重要的作用。以下是一些富含维生素a和b的食物：
维生素a（主要存在于动物性食物中）：
若安好维生素：维生素ab食物有哪些一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含量极高。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些二、 蔬菜：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些三、 水果：芒果、木瓜、柿子椒等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些五、 海鱼：如三文鱼、鳗鱼等。
维生素b群（包括多种维生素，如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12等）：
若安好维生素：维生素ab食物有哪些一、 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些二、 豆类：黑豆、黄豆、绿豆、豌豆等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些三、 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些四、 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些五、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些六、 奶制品：牛奶、酸奶。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些七、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆芽、洋葱、大蒜等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些八、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些九、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等。
请注意，不同食物中维生素的种类和含量可能会有所差异，建议多样化饮食以确保获得全面的营养。如果你有特定的营养需求或限制，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1岁以上伊可新盒+2盒美邦钙乳钙0粒盒-25.3效期美国健安喜天然VC片GNC维生素C女性 1000mg180粒缓释片
维生素测评：AD.收到了，比实体店便宜多了，不是一次购买啦。满意的一次购物
维生素买家：l**7
维生素套餐：5ml*6支x1盒+维生素D滴剂胶囊型悦而6粒-善存复维矿物质维生素cbe佳维片30片/瓶1片补充17种营养
维生素测评：收到货了，跟药店卖了一样，是正品
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒-维生素B
维生素测评：每一次都很满意，这次选的宝贝更加满意，以后还会一如既往地买下去
维生素买家：蒲**草
维生素套餐：400单位*6粒x6盒-唯他瑞维生素多维软糖小熊不挑食儿童补锌复多种维ABCD营养果蔬
维生素测评：很划算，每天给宝宝吃一粒
维生素买家：好**空
维生素套餐：超划算】160粒维E+60粒维E-260粒】美澳健钙加维生素D软胶囊d3无糖钙片成人中老年液体钙补钙
维生素测评：老客户了，经常关注有活动买了，100一个组合很合算，希望来益叶黄素能来点力度大一点的活动
浏览“维生素ab食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素皮肤会怎么样
下一篇：维生素d补钙效果好吗
