人体所需维生素有哪些
若安好维生素：人体所需维生素有哪些
人体所需的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是常见的几种维生素：
若安好维生素：人体所需维生素有哪些一、 **水溶性维生素**：
- **维生素B族**（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：参与能量代谢，对神经系统和红细胞健康至关重要。
- 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于伤口愈合，增强免疫力，保护血管健康。
- 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于伤口愈合，增强免疫力，保护血管健康。
- 维生素K：参与凝血过程。
若安好维生素：人体所需维生素有哪些二、 **脂溶性维生素**：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和免疫系统重要，也参与生殖功能。
- 维生素D（胆钙化醇）：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
- 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- 维生素K（生育酚）：与维生素A相似，参与凝血过程。
- 维生素K2：在血液凝固中扮演角色，对骨骼健康也有益。
这些维生素虽然需求量不大，但对人体健康至关重要。建议保持均衡饮食，确保摄入足够的各种维生素。如有需要，可能还需要补充一些特定的维生素，但应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：肉**j
维生素套餐：深蓝色-GloryFeel德国天然活性复合维生素b族男女士180片维生素C
维生素测评：回头客了，值得信赖！
维生素买家：l**1
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片女士多维元素片90片*2瓶
维生素测评：包货也不包层泡沫袋，拿快递药丸都给晃的响，
维生素买家：t**2
维生素套餐：女性补钙1瓶装-21金维他多种维生素矿物质片复合男女士VC多维生素b族
维生素测评：日期很新，有防伪码，小身材营养多，以前买的钙片颗粒大，特别难咽，这个钙片嚼着吃或者吞服都很舒服，味道香甜
维生素买家：3**心
维生素套餐：军绿色-4盒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：老公睡前吃没20分钟就听见打鼾声，他以前一直上夜班突然换长白班开始失眠的，朋友推荐的说没有副作用，还没依赖性！真的很有用
维生素买家：池**7
维生素套餐：汤臣倍健多种维生素咀嚼片（11-17岁）60片-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊vd3补钙幼儿儿童维d360IU24粒骨骼
维生素测评：挺好吃的，孩子吃得下去
浏览“人体所需维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么症状吃维生素b族效果最好
下一篇：维生素b2的用途与功效
