来大姨妈可以吃钙片跟维生素吗
若安好维生素：来大姨妈可以吃钙片跟维生素吗
来月经期间，身体会经历一些生理变化，如激素水平的变化可能会对钙和维生素的需求产生影响。钙和维生素对于维持身体健康是非常重要的，包括骨骼健康、免疫功能等。
若安好维生素：来大姨妈可以吃钙片跟维生素吗第 1 部分
一般来说，正常情况下是可以继续服用钙片和维生素的，但如果你在经期有特殊症状，如腹痛、恶心等，可能会影响吸收。在这种情况下，建议你在饮食上多摄取富含钙和维生素的食物，如果汁、牛奶、绿叶蔬菜、坚果等，同时也可以咨询医生或营养师的意见，看是否需要调整补充剂的剂量或种类。
若安好维生素：来大姨妈可以吃钙片跟维生素吗第 2 部分
总的来说，适量补充是好的，但具体情况还需根据个人的身体状况来定。如果有任何疑问，最好先咨询专业人士。
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