维生素a和d不能见阳光吗
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗
维生素A和D在体内可以由皮肤合成，这个过程确实需要阳光的照射。维生素D的合成主要依赖于紫外线B（UVB）的照射，而维生素A则需要紫外线A（UVA）的部分照射。然而，这并不意味着你必须直接暴露在强烈的阳光下。
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗第 1 部分
对于维生素D，适当的日光浴（每天10-15分钟，避免中午时分的直射）通常就足够了。但是，过量的紫外线照射可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，所以一般建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行，或者使用防晒霜。
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗第 2 部分
至于维生素A，虽然皮肤也可以合成，但人体主要通过食物摄入，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品等。阳光对维生素A的合成贡献相对较小，因此不需要特别担心阳光对其的影响。
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗第 3 部分
总的来说，适量的日光浴有助于维生素D的生成，但要注意保护皮肤，避免过度曝晒。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**l
维生素套餐：10mg*100片x1瓶+南岛牌葡萄糖酸钙片100片-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质烟酰胺叶酸免疫力
维生素测评：还是小白瓶便宜好用
维生素买家：强**9
维生素套餐：1盒装100片-拜耳OneADay男士复合维生素男性多种综合维生素b族VD美国
维生素测评：给长辈买的，先给好评，用后追评
维生素买家：t**0
维生素套餐：宏源维C陈皮软糖500g-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁2盒
维生素测评：好吃，一直回购
维生素买家：t**7
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶约0%老顾客的选择-养生堂B族复合维生素片60片/盒正品成人男女多种vb叶酸b1b2b6b12
维生素测评：我宝贝，正是长身体的时候，医生说多给孩子补充钙，评价口碑也不错。到货后查了，是正品，我先试过了的，味道还可以，没有什么异味，没有出现不适的反应才给孩子吃孩子吃着也是很容易接受的，而且最近发现孩子的胃口也变好了，希望赶快长高高
维生素买家：非**漆
维生素套餐：【8种维B加快代谢入会领5元无门槛】双心维生素B族-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素精力代谢进口
维生素测评：比上次买的贵好几块。。。。。。
浏览“维生素a和d不能见阳光吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小腿抽筋需要补充什么维生素
下一篇：掉水维生素c的作用和功效
