维生素a和d不能见阳光吗
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗
维生素A和D在体内可以由皮肤合成，这个过程确实需要阳光的照射。维生素D的合成主要依赖于紫外线B（UVB）的照射，而维生素A则需要紫外线A（UVA）的部分照射。然而，这并不意味着你必须直接暴露在强烈的阳光下。
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗第 1 部分
对于维生素D，适当的日光浴（每天10-15分钟，避免中午时分的直射）通常就足够了。但是，过量的紫外线照射可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，所以一般建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行，或者使用防晒霜。
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗第 2 部分
至于维生素A，虽然皮肤也可以合成，但人体主要通过食物摄入，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品等。阳光对维生素A的合成贡献相对较小，因此不需要特别担心阳光对其的影响。
若安好维生素：维生素a和d不能见阳光吗第 3 部分
总的来说，适量的日光浴有助于维生素D的生成，但要注意保护皮肤，避免过度曝晒。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：偷**天
维生素套餐：维生素c60粒瓶-vitafusion男士复合维生素多种综合维生素b族b12营养软糖70粒含VC
维生素测评：相信诺特兰德，已多次回购
维生素买家：t**7
维生素套餐：【瓶装180片】精力满满-VF女士维生素补气血软糖补气养血贫血调理非补铁增强提高免疫力女
维生素测评：货收到快，吃得效果好，回购五次了
维生素买家：t**1
维生素套餐：红色-【交个朋友香港溯源】保质期至25年8月男士女士复合维生素女90粒
维生素测评：快递物流：物流很好大概两天三天到达缓解疼痛：买给我妈**，她时常说腿酸，我就是缺钙就买了这个钙片，吃了两天就说不酸了你，我感觉有点效果的，老年人备着点服用频次：一天4-6粒服用效果：吸收快，比那种大的咽不下的好吸收
维生素买家：小**7
维生素套餐：0袋x4盒咨询客服赠【龙牡雨伞】入会再享【换购好礼】-美乐家生活馆正品非多种维生素多种矿物质片男士女士
维生素测评：收到货了，双十一价格便宜些，期待效果
维生素买家：t**7
维生素套餐：【基础装】2瓶到手低至9.5瓶-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素补锌免疫力
维生素测评：是正品，吸收效果很好，大品牌放心购买。
浏览“维生素a和d不能见阳光吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小腿抽筋需要补充什么维生素
下一篇：掉水维生素c的作用和功效
