吃柿子能吃维生素b族吗
若安好维生素：吃柿子能吃维生素b族吗
柿子本身并不含有大量的维生素B族，它的主要营养成分包括糖类、膳食纤维、维生素C和一些矿物质等。虽然柿子中含有一些B族维生素，但其含量相对较低，不足以作为主要的维生素B来源。
若安好维生素：吃柿子能吃维生素b族吗第 1 部分
如果你想补充维生素B族，建议多吃富含维生素B的食物，如全谷类（如糙米、燕麦）、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。如果你有特定的维生素B族缺乏情况，最好咨询医生或营养师，以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：好**丶
维生素套餐：20片瓶【7瓶】-星鲨维生素AD滴剂60粒鱼肝油夜盲症小儿佝偻病手足抽搐儿童婴儿
维生素测评：第一次买还没看出来啥效果
维生素买家：蓝**云
维生素套餐：【周期装】哈药孕妇钙90粒*2（加送赠品）-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2
维生素测评：怀孕一直吃的这个钙片非常不错，钙含量应该是充足的，这个是孕妇乳母专用的，最主要的是性价比也很高，里面的颗粒的话是绿色的
维生素买家：a**2
维生素套餐：六盒装-500粒 钙片中老年人补钙d3液体钙男女性成人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：宝贝已收到，超级喜欢，颜值高又实用，超级喜欢！❥❥❥宝贝收到了，和描述一样，很喜欢货收到后就拆开用了，质量很好，东西和官网买的没区别！外观干净漂亮，做工很不错，没发现什么瑕疵，个人感觉大小也挺合适，找了很久选的这款，大爱！看起来还不错，包装的很仔细，价格也非常公道，还会继续买买买！东西质量还可以，快递速度也很给力实用性和颜值都非常的赞，我很喜欢，还会再来买的大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！宝贝收到了，颜色很好看，质感也很好，样子简单！是我想要的！！下次还会再来！
维生素买家：s**1
维生素套餐：500mlx2盒-北京同仁堂叶酸片白发变维生素b6 维生素治男士女中老年黑头发转h
维生素测评：老人喝的，挺好的
维生素买家：d**t
维生素套餐：【5盒=150粒】星鲨维生素D-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素片矿物质90片正品
维生素测评：一直在吃这个，小孩子很喜欢，好评
浏览“吃柿子能吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：朗迪氨糖软骨碳酸钙维生素d3片
下一篇：硒和维生素c合用起什么作用和功效
