硒和维生素c合用起什么作用和功效
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用和功效
硒和维生素C是两种对人体健康非常有益的营养素，它们各自具有独特的功能，当两者结合使用时，可以产生协同作用，增强彼此的功效。
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用和功效一、 硒的作用：
- 抗氧化：硒是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，对预防癌症、心血管疾病和衰老有积极作用。
- 免疫增强：硒有助于提高免疫力，增强机体抵抗病毒和细菌的能力。
- 保护眼睛健康：硒对于维护视网膜健康，预防眼部疾病如白内障和黄斑变性有一定的作用。
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用和功效二、 维生素C的作用：
- 强大的抗氧化剂：维生素C也是一种强大的抗氧化物质，能够保护细胞免受氧化应激伤害。
- 增强铁吸收：维生素C能促进铁的吸收，对于缺铁性贫血有帮助。
- 提高免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，抵抗感染。
- 伤口愈合：维生素C对于皮肤、骨骼和血管的健康，以及伤口愈合非常重要。
硒和维生素C的结合使用，可以增强抗氧化能力，提高免疫力，保护眼睛健康，促进铁吸收和伤口愈合等多方面的功效。但需要注意的是，过量摄入任何营养素都可能带来副作用，因此在日常饮食中应保持适量摄入。
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