维生素c是早上吃还是晚上吃比较好
若安好维生素：维生素c是早上吃还是晚上吃比较好
维生素C的摄入时间并没有严格的规定，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在一天中保证足够的摄入量，都能被身体有效利用。不过，有些人可能会根据个人的生活习惯和胃肠道的接受程度来选择。
若安好维生素：维生素c是早上吃还是晚上吃比较好第 1 部分
如果你是空腹时容易胃部不适的人，可以在饭后服用，这样可以减少对胃的刺激。而早晨空腹时服用可以帮助提高维生素C的吸收率，因为此时胃酸分泌较多。但这些都是个人差异，最重要的是保持每天的营养均衡，建议按照产品说明或医生的建议来服用。
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总的来说，维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存太多，所以不必过于纠结于具体的时间，关键是要确保每天都摄入足够的量。
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