swisse维生素c泡腾能一直喝
若安好维生素：swisse维生素c泡腾能一直喝
Swisse维生素C泡腾片是一种补充维生素C的保健品，它含有丰富的抗氧化成分，对于提高免疫力、促进铁吸收和皮肤健康有一定的帮助。然而，任何保健品都不是必需品，也不建议长期大量服用。
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一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），如果你的日常饮食中已经能满足这个需求，那么没有必要额外补充。如果饮食中维生素C摄入不足，可以适量饮用Swisse维生素C泡腾片，但不要超过每日推荐摄入量。
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此外，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好在医生的指导下使用。长期大量服用可能会导致肠胃不适，特别是对于敏感体质的人来说。所以，喝Swisse维生素C泡腾片应保持适度，并结合均衡饮食，以维持身体健康。
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