b族维生素片和维生素c能同时服用吗
若安好维生素：b族维生素片和维生素c能同时服用吗
B族维生素和维生素C可以同时服用，但最好在医生或营养师的指导下进行。这两种维生素都对人体健康有重要作用。
若安好维生素：b族维生素片和维生素c能同时服用吗第 1 部分
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等都有帮助。
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维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤和维护心血管健康。
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同时服用时，B族维生素可以帮助维生素C的吸收，而维生素C则可以增强B族维生素的效果。但是，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担，尤其是维生素C，因为它需要在体内被严格控制以防止副作用，如腹泻。所以，建议根据个人的营养需求和身体状况来调整剂量，避免过量。
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