保肝维生素c用量
若安好维生素：保肝维生素c用量
保肝维生素c的用量通常建议根据个人的具体情况和医生的指导来定，因为过量的维生素c也可能对肝脏造成负担。一般情况下，成人的推荐每日摄入量为75-90毫克（mg）。
若安好维生素：保肝维生素c用量第 1 部分
如果你是为了保肝而补充维生素c，可能需要在医生的建议下适当增加，比如每天1000-2000毫克，但不超过3000毫克，以防止过量。对于肝病患者或者有特殊需求的人群，如运动员、孕妇或正在接受治疗的人，可能需要更高的剂量，但一定要在专业人士的指导下进行。
若安好维生素：保肝维生素c用量第 2 部分
请注意，任何补充剂都不能替代均衡饮食，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯才是最重要的。如果你有任何健康问题，最好先咨询医生的意见。
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