维生素能晚上吃吗
若安好维生素：维生素能晚上吃吗
维生素作为营养素，其实并没有特定的时间限制，无论是早上、中午还是晚上，只要在一天中的合适时间服用都可以。不过，一般来说，大多数维生素片建议在饭后服用，因为这样可以增加吸收率，并且减少可能的胃部不适。例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）如果空腹服用，可能会被过度吸收，对身体造成负担。
若安好维生素：维生素能晚上吃吗第 1 部分
如果你有特定的维生素补充计划，比如孕妇需要额外补充叶酸，或者医生建议的特定维生素补充，最好按照医嘱来。总的来说，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，比单纯依赖维生素补充更为重要。
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