吃维生素c多久免疫力会提高
若安好维生素：吃维生素c多久免疫力会提高
维生素c对于提高免疫力的作用是相对的，且因人而异。一般来说，每天摄入足够的维生素c可以帮助增强免疫系统，但效果不会立即显现。在正常情况下，连续补充维生素c几周到几个月后，可能会观察到免疫力有所提升，特别是在预防感冒和缩短感冒持续时间方面。
若安好维生素：吃维生素c多久免疫力会提高第 1 部分
然而，要注意的是，维生素c并不能替代全面均衡的饮食和良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量运动、减少压力等。如果你有特定的健康需求或疾病，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适当的维生素c补充量。
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