维生素有几种类型各有什么作用
若安好维生素：维生素有几种类型各有什么作用
维生素是人体必需的营养素，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素有几种类型各有什么作用一、 水溶性维生素：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰钴胺）。它们的作用主要涉及能量代谢、神经系统功能、红细胞形成、DNA合成等。水溶性维生素一旦过量，会通过尿液排出体外，不会在体内积累。
若安好维生素：维生素有几种类型各有什么作用二、 脂溶性维生素：
- 维生素A：对视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能至关重要。
- 维生素D：帮助钙和磷吸收，维持骨骼健康。
- 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- 维生素K：参与凝血过程。
这些维生素各自都有特定的作用，但它们通常需要协同工作以维持身体正常运转。缺乏任何一种维生素都可能导致健康问题，因此均衡饮食和适量补充是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**8
维生素套餐：【两瓶实惠装】女士60片*2瓶-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童敏宝胶囊滴剂d3*2
维生素测评：发货很快包装也很好就是量有点少
维生素买家：飞**w
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-【k姐推荐】呐兔儿童钙片3岁补钙6岁钙青少年成长钙维生素d软糖
维生素测评：不太好喝，不怎么喝了
维生素买家：t**4
维生素套餐：0粒x4盒+卡奇尔48片装【钙D同补】-【k姐推荐】呐兔儿童复合维生素软糖多种维生素d3补充多维营养素
维生素测评：千万不要在他家买，货都没收到，他就说到说你收到货了。
维生素买家：首**像
维生素套餐：迪巧儿童钙45片（橙子味）-澳乐维他活性赖氨酸小奶丸儿童青少年学生牛初乳钙片维生素钙铁锌
维生素测评：日期新鲜，价格便宜，是保健食品不是OTC。
维生素买家：x**4
维生素套餐：M维D-1000U100粒【补钙帮手加倍吸收】-【蜜蜂心愿社】健敏思挑食锌婴幼童锌多种敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：包装完好，多次购买。
浏览“维生素有几种类型各有什么作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素a买哪个牌子好一点推荐
