7岁孩子维生素c一天最多多少

若安好维生素：7岁孩子维生素c一天最多多少

7岁的孩子每天推荐的维生素C摄入量是10毫克到12毫克。这个数值可能会根据孩子的体重和具体情况有所不同，但一般来说，只要不超过这个范围，对孩子是有益的。过量的维生素C通常没有明显副作用，但也不需要额外补充，因为许多食物本身就含有丰富的维生素C，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。如果孩子有特殊情况或者医生建议，应按照医嘱来确定摄入量。

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