吃钙镁片还用吃维生素d吗
若安好维生素：吃钙镁片还用吃维生素d吗
钙镁片主要补充的是钙和镁这两种矿物质，而维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内有助于促进钙的吸收。因此，即使你在服用钙镁片，也有可能需要额外补充维生素D，特别是如果你本身维生素D摄入不足或者缺乏。
若安好维生素：吃钙镁片还用吃维生素d吗第 1 部分
人体通过皮肤暴露于阳光下可以自然合成维生素D，但老年人、日照时间不足的人群、或是生活在高纬度地区的人可能难以从阳光中获得足够的维生素D。此外，一些食物如富含脂肪的鱼类、蛋黄等含有少量的维生素D，但通常不足以满足人体的需求。
若安好维生素：吃钙镁片还用吃维生素d吗第 2 部分
因此，是否需要额外补充维生素D，最好根据个人的健康状况和饮食习惯来决定。建议咨询医生或营养师的意见，进行相应的检查（如血液中的维生素D水平检测），以确定是否需要额外补充维生素D。这样可以确保你的营养补充计划是科学合理的。
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