空腹吃维生素b族可以嘛
若安好维生素：空腹吃维生素b族可以嘛
空腹时吃维生素B族是可以的，因为维生素B族主要是一些水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6、B12等，它们不需要消化酶的帮助就能被人体吸收。不过，虽然空腹时可以吸收，但最好还是在饭后或餐中服用，这样能更好地促进吸收，并且避免可能的胃部不适。
若安好维生素：空腹吃维生素b族可以嘛第 1 部分
另外，维生素B族在体内有一定的储存，过量摄入也不利于健康，所以按照推荐的每日摄入量来补充即可。如果你有任何健康问题或者需要特定的维生素B补充，建议先咨询医生或营养师的意见。
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