一天一片维生素c和维生素b可以吗
若安好维生素：一天一片维生素c和维生素b可以吗
通常来说，每天一片维生素C和维生素B是可以的，但具体剂量还需要根据你的个人需求和健康状况来决定。维生素C和维生素B是水溶性维生素，过量摄入可能会被排出体外，但一般不会对身体造成伤害。然而，如果你有特定的健康问题，比如需要补充特定的维生素或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保剂量适合你。他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议。
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