1000mg维生素c可以使感冒病程缩短吗
若安好维生素：1000mg维生素c可以使感冒病程缩短吗
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫系统和促进身体康复有一定的帮助。一些研究表明，补充足够的维生素C可能有助于缓解感冒症状，但并不能直接缩短感冒的病程。感冒是由病毒引起的，通常需要时间让免疫系统去对抗病毒。然而，维生素C可以帮助提高免疫力，减轻喉咙痛、鼻塞等不适，使你感觉更好一些。
若安好维生素：1000mg维生素c可以使感冒病程缩短吗第 1 部分
根据美国国家医学图书馆（NLM）的数据，一般建议每日摄入量为75-90毫克的维生素C，对于感冒，可以增加到每天2000毫克，但这并不意味着1000毫克就能立即缩短病程，而是可能提供一些支持。如果你感到不适，最好咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。同时，保持充足的水分，休息，避免接触他人以防传播，也是应对感冒的重要措施。
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