维生素b族可以和铁一起吃吗
若安好维生素：维生素b族可以和铁一起吃吗
维生素b族和铁是可以一起摄入的，事实上，维生素b族对铁的吸收还有一定的促进作用。维生素b12（也属于维生素b族）能够帮助身体制造红血球，而铁是红血细胞的重要成分，两者对于维持身体健康、预防贫血都有重要作用。
若安好维生素：维生素b族可以和铁一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用含铁补充剂或者因为特定健康状况需要控制铁的摄入量，建议在医生或营养师的指导下进行。过量的铁摄入可能会对肝脏和胰腺造成负担，所以合理搭配是非常重要的。
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