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维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在自然界中广泛存在于各种食物中，尤其以新鲜的水果和蔬菜最为丰富。以下是一些富含维生素C的食物来源：
若安好维生素：维生素c主要存在于一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等。
若安好维生素：维生素c主要存在于二、 猕猴桃：被称为“维生素C之王”。
若安好维生素：维生素c主要存在于三、 草莓、蓝莓、红莓等浆果类。
若安好维生素：维生素c主要存在于四、 绿叶蔬菜：如菠菜、甜菜、西兰花、红椒等。
若安好维生素：维生素c主要存在于五、 番茄、黄瓜、土豆等。
若安好维生素：维生素c主要存在于六、 柿子椒、草莓、芒果、猕猴桃、山楂等。
除了这些，许多其他食物也含有一定量的维生素C，但含量可能不如上述食物高。维生素C对于人体健康非常重要，有助于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维护心血管健康。
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