吃d3还需要吃维生素d吗为什么
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维生素D和D3（胆钙化醇）实际上是同一种物质，人体可以自行合成维生素D3，主要来源是皮肤对阳光的照射。然而，食物中的维生素D3（如鱼肝油、蛋黄、牛奶等）被称为“预成维生素D3”，可以直接被人体吸收利用。
如果你通过饮食已经摄入了足够的维生素D3，或者你的身体能够有效地从阳光中合成维生素D3，那么额外补充维生素D3可能就不是必需的。但是，对于某些人群，比如：
若安好维生素：吃d3还需要吃维生素d吗为什么一、 活动不足或居住在阳光照射不足的地方的人；
若安好维生素：吃d3还需要吃维生素d吗为什么二、 老年人，由于皮肤老化，合成维生素D的能力减弱；
若安好维生素：吃d3还需要吃维生素d吗为什么三、 患有某些疾病（如肾病、胃肠疾病）影响维生素D吸收的人；
若安好维生素：吃d3还需要吃维生素d吗为什么四、 婴幼儿和青少年，他们的身体需要更多的维生素D来支持骨骼发育。
在这种情况下，医生可能会建议补充维生素D3以确保足够的摄入量。所以，是否需要额外补充，最好根据个人的具体情况和医生的建议来决定。
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