增强抵抗力吃维生素c还是维生素e
若安好维生素：增强抵抗力吃维生素c还是维生素e
维生素C和维生素E都是重要的抗氧化剂，对增强人体抵抗力都有一定的帮助，但它们的作用侧重不同。
若安好维生素：增强抵抗力吃维生素c还是维生素e一、 维生素C：主要功能是增强免疫力，帮助身体抵抗感染。它还参与胶原蛋白的合成，对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。此外，维生素C有助于提高铁的吸收，对于贫血有一定的辅助作用。对于感冒、流感等常见疾病，适当补充维生素C可以缓解症状，缩短病程。
若安好维生素：增强抵抗力吃维生素c还是维生素e二、 维生素E：主要是一种脂溶性抗氧化剂，能够保护细胞膜不受自由基损害，维护皮肤健康，预防心血管疾病，并且有助于改善眼睛健康。虽然维生素E也有一定的免疫调节作用，但它更侧重于整体的细胞保护和抗衰老。
因此，如果你想要增强抵抗力，两者都可以考虑补充，但具体选择哪种维生素，可以根据你的身体状况和需求来决定。一般来说，均衡饮食是获取维生素的最佳方式，如果需要额外补充，可以在医生或营养师的指导下，选择适合自己的维生素片或者食物来源。
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