橙子的维生素高吗
若安好维生素：橙子的维生素高吗
是的，橙子含有丰富的维生素。它们是维生素C的主要来源之一，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能都有重要作用。此外，橙子还含有一定量的维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素K等其他维生素。所以，经常食用橙子对保持身体健康非常有益。
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