成人维生素e摄入量标准是多少
若安好维生素：成人维生素e摄入量标准是多少
成人的维生素E推荐摄入量（RDA）因年龄和性别而异：
若安好维生素：成人维生素e摄入量标准是多少一、 对于成年人（19-50岁），男性每天的RDA为15毫克（mg）α-生育酚当量（α-TE），女性为15毫克。
若安好维生素：成人维生素e摄入量标准是多少二、 对于50岁以上的成年人，无论是男性还是女性，RDA都提高到15毫克。
然而，这只是一个平均值，具体需求可能因个体差异、健康状况和生活方式（如运动量、吸烟和饮酒）而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
请注意，过量摄入维生素E可能会对身体造成负面影响，特别是对于那些已经服用血液稀释药物的人。所以，不要自行增加剂量，除非在专业人士的指导下。
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