养生堂维生素c和e能长期吃吗是真的吗
若安好维生素：养生堂维生素c和e能长期吃吗是真的吗
养生堂的维生素C和E是保健品，一般来说，适量补充维生素C和E对身体是有益的。维生素C有助于提高免疫力，保护皮肤，而维生素E则有抗氧化作用，对皮肤和心血管健康有益。但是，长期大量摄入也有可能带来副作用，比如肠胃不适、神经系统反应等。
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对于是否能长期吃，这主要取决于个人的身体状况和需求。如果你的日常饮食中维生素C和E摄入不足，或者有特定的健康需求（如压力大、经常熬夜、户外活动多等），适量补充是可以的。但建议遵循产品说明书上的推荐剂量，不要过量，因为即使是保健品，过量也可能导致不良反应。
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最好在医生或营养师的指导下进行，特别是对于有慢性疾病、正在服用药物的人群，需要特别注意。同时，保持均衡饮食，获取维生素C和E的天然来源，如新鲜水果、蔬菜等，也是非常重要的。
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