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维生素A和D是人体必需的营养素，但过量摄入也会带来一些问题：
若安好维生素：维生素ad补充过量会怎样一、 维生素A过量：过量摄入维生素A可能导致中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、视力模糊、皮肤干燥、皮疹、关节疼痛、疲劳、肝功能异常等。长期大量摄入，还可能损伤肝脏，甚至导致骨骼和牙齿问题。
若安好维生素：维生素ad补充过量会怎样二、 维生素D过量：虽然维生素D有助于钙吸收，但过量也会产生问题。短期过量可能导致消化系统不适、腹泻、便秘、恶心、呕吐、疲劳、头痛等。长期大量摄入可能会引发高钙血症，严重时可能损伤肾功能。
因此，无论是补充维生素A还是维生素D，都应在医生或专业人士的指导下进行，避免过量。正常饮食中获取足够的维生素通常就足够了，如果需要补充，应按照推荐剂量进行。
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