橙子有维生素c多吗为什么
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是的，橙子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是水果和蔬菜中常见的水溶性维生素。橙子是维生素C的优质来源之一，大约100克新鲜橙子可以提供53毫克的维生素C。
维生素C对人体有多种重要作用，包括：
若安好维生素：橙子有维生素c多吗为什么一、 增强免疫力：维生素C有助于提高白细胞的功能，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：橙子有维生素c多吗为什么二、 保护细胞：它是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基损害，有助于预防疾病。
若安好维生素：橙子有维生素c多吗为什么三、 促进铁吸收：维生素C可以帮助人体更好地吸收食物中的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助作用。
若安好维生素：橙子有维生素c多吗为什么四、 皮肤健康：维生素C对皮肤有保护作用，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，并促进伤口愈合。
若安好维生素：橙子有维生素c多吗为什么五、 维持视力：适量的维生素C对眼睛健康有益，因为它参与了视网膜胶原蛋白的形成。
因此，常吃橙子对维持身体健康非常有益。
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