青少年可以吃维生素c吗
若安好维生素：青少年可以吃维生素c吗
当然可以，青少年时期是身体发育的重要阶段，维生素C对他们的健康有着重要作用。维生素C，又称为抗坏血酸，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，还可以帮助铁的吸收，对于骨骼和牙齿的形成也有益处。
若安好维生素：青少年可以吃维生素c吗第 1 部分
建议青少年每天摄取适量的维生素C，具体摄入量可以根据年龄和性别有所不同。一般来说，13-18岁的青少年男性每日推荐摄入量为90毫克，女性为75毫克。但最好还是根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**丽
维生素套餐：【VE+VC】-鱼护士鱼水之欢水无痕鱼能源除氯鱼用龙鱼维生素水质澄清反水克星
维生素测评：感谢卖家的商品和服务，祝生意兴隆！
维生素买家：j**嘉
维生素套餐：【视力+骨骼】维AD48粒*2盒（1岁以上）+维D24粒*4盒-虾青素解毒VC抗应激保肝护胆鱼虾蟹水产养殖维生素增色诱食强免疫
维生素测评：回购的了，小朋友吃的很好，一天一粒，冬天日照少，所以补起来
维生素买家：l**9
维生素套餐：6粒*1盒-速倍妥观赏鱼活力维生素免疫增强+维生素鱼药水质稳定净化剂
维生素测评：比线下的便宜多了，而且星鲨的也好还不贵
维生素买家：a**4
维生素套餐：1件-VC解毒颗粒水产养殖抗应激宝厌食鱼用维生素鱼虾蟹塘电解多维20斤
维生素测评：买贵了人家0片的2瓶45，4瓶120片就是90。这家一瓶60片，2瓶也是120片就154。
维生素买家：t**2
维生素套餐：10mg*100片x1盒+5盒维生素B2片-百因美维生素龙鱼维他命营养液厌食症鱼药生物龙鱼活力配方
维生素测评：价格实惠发货及时
浏览“青少年可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个维生素对肝脏好处最大效果好
下一篇：维生素c长期服用美白吗用法用量
