b族维生素伤胃吗还是伤肝
若安好维生素：b族维生素伤胃吗还是伤肝
B族维生素通常不会直接伤害胃或肝脏，它们是维持人体正常生理功能的重要营养素。B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。
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然而，过量摄入某些B族维生素可能会对身体产生影响。例如，维生素B12过量可能导致神经系统问题，而维生素B6过量可能影响神经系统和肌肉功能。对于胃部而言，高剂量的维生素B12可能会引起胃肠道不适，但这并不是常见情况，通常是由于其他原因导致的。
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至于肝脏，B族维生素本身并不会对肝脏造成伤害，但如果你有肝脏疾病，如肝炎或肝硬化，需要在医生指导下合理补充，以避免加重肝脏负担。
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总的来说，正常适量摄取B族维生素对大多数人来说是安全的，但如果存在特殊情况，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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