只吃钙不吃维生素d可以吗
若安好维生素：只吃钙不吃维生素d可以吗
不建议只吃钙而不补充维生素D。钙和维生素D是相互关联的，它们在人体中的吸收和利用过程中起着协同作用。维生素D的主要功能是帮助人体吸收钙，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，即使摄入足够的钙也可能无法被充分利用，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：只吃钙不吃维生素d可以吗第 1 部分
正常情况下，人体可以通过日光照射来合成维生素D，但如果长期处于室内或阳光不足的地方，或者有其他疾病影响维生素D合成，就需要通过食物或补充剂来获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄等，如果饮食中缺乏这些来源，单纯补充钙可能效果不佳。
若安好维生素：只吃钙不吃维生素d可以吗第 2 部分
因此，为了保证钙的吸收和骨骼健康，建议同时摄取适量的维生素D。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**4
维生素套餐：100mg*100片x1盒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：很好，价廉物美！
维生素买家：萌**5
维生素套餐：400U*0粒x1盒-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：正品，非常好
维生素买家：我**原
维生素套餐：无味-亦舒堂多种矿物质叶酸维生素E片碳酸镁葡萄糖酸锌补矿物质叶酸维E
维生素测评：德国品质，值得信赖！
维生素买家：d**0
维生素套餐：仁和核桃油*1【不参与买送】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：吃这个钙片确实有效果，前段时间孩子老是喊腿疼，之前吃东西吸收也不太好，这个钙铁锌还不错，现在女儿已经高了点，最近看着他个头确实了长不少，还会让他坚持吃下去，值得回购！
维生素买家：w**r
维生素套餐：100片x5瓶-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：otc药字号，便宜大碗，比保健品好很多，有用。
浏览“只吃钙不吃维生素d可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃完维生素b可以喝奶吗
下一篇：汤臣倍健维生素e价格功效与作用
