钙片和哪个维生素搭配易吸收
若安好维生素：钙片和哪个维生素搭配易吸收
钙片最好与维生素D搭配，因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在皮肤中可以通过紫外线自然合成，但日常生活中也常见于鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等食物中。如果通过补充剂摄取，维生素D3（胆骨化醇）是人体最容易吸收的形式。
若安好维生素：钙片和哪个维生素搭配易吸收第 1 部分
维生素D能够调节钙磷代谢，增加肠道对钙的吸收，同时减少肾脏对钙的排泄，从而维持体内钙磷平衡，对于骨骼健康至关重要。因此，当服用钙片时，建议同时补充适量的维生素D，以提高钙的吸收利用率。但具体用量应根据个人情况和医生建议来确定，过量摄入可能会导致不良反应。
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