维生素k2每日摄入量
若安好维生素：维生素k2每日摄入量
维生素K2的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性的建议摄入量为15 mcg（微克），而成年女性为7.5 mcg。对于孕妇和哺乳期妇女，以及老年人，可能需要更高的剂量。儿童和青少年的推荐量也会有所不同。
若安好维生素：维生素k2每日摄入量第 1 部分
然而，这些值仅供参考，实际摄入量应根据个人营养状况和医生的建议来确定。过量摄入维生素K2可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在专业人士的指导下补充。如果你有任何疑虑或正在服用药物，应在开始补充维生素K2之前咨询医生。
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