含维生素e最多的水果和蔬菜有哪些
若安好维生素：含维生素e最多的水果和蔬菜有哪些
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物的种子、坚果、绿叶蔬菜和一些水果中。以下是一些富含维生素E的水果和蔬菜：
若安好维生素：含维生素e最多的水果和蔬菜有哪些一、 水果：
- 花生：花生是维生素E含量最高的水果之一，每100克花生就含有约37毫克的维生素E。
- 杏仁：杏仁也是维生素E的好来源，大约每100克杏仁含有25毫克左右的维生素E。
- 枣（红枣）：枣子虽然不是水果，但其维生素E含量较高，尤其是干枣，每100克干枣含有约9毫克的维生素E。
若安好维生素：含维生素e最多的水果和蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中维生素E的佼佼者，每100克新鲜菠菜含有约0.8毫克的维生素E。
- 番茄：番茄含有一定的维生素E，尤其是熟番茄，每100克熟番茄含有约0.6毫克的维生素E。
- 西兰花：西兰花也含有一定量的维生素E，每100克新鲜西兰花含有约0.5毫克。
请注意，尽管这些食物富含维生素E，但它们通常还含有其他营养素。均衡饮食才是获取全面营养的关键。如果你有特定的营养需求，建议咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**8
维生素套餐：2盒-联邦维生素C泡腾片15片固体饮料成人儿童沸腾VC维C正品otc
维生素测评：新生儿需要一直吃的，价格很优惠。
维生素买家：无**3
维生素套餐：复合b族维生素1瓶装-vitafusion美国成人多种营养软糖男士复合B12营养维生素150粒含VC
维生素测评：收到了，价钱便宜值得购买
维生素买家：杨**2
维生素套餐：0-1岁【绿色装】：2盒-韩国直邮日东Myni维生素VC糖成人儿童唯C橙子味咀嚼片108粒*2盒
维生素测评：可以一直吃到-4岁，会一直买
维生素买家：我**0
维生素套餐：本品盒+扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液2盒-NOW美国进口天然缓释维生素C片成人男女免疫力抵抗力1000mg250粒
维生素测评：维生素D口感不错，孩子喜欢吃，质量不错
维生素买家：v**菲
维生素套餐：1瓶装【4-17岁，补充钙维生素DK】-沿寿LIFE脂质体VC片高浓度维生素C营养儿童成人助免疫抵抗好吸收
维生素测评：小朋友说口感很不错，香香甜甜的，喜欢吃，感觉还行
浏览“含维生素e最多的水果和蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体补充多种维生素有什么好处
下一篇：重要的天然抗氧化剂是哪种维生素
