橘子可以补充维生素b吗
若安好维生素：橘子可以补充维生素b吗
橘子主要富含维生素C，而不是维生素B。虽然橘子（如橙子）是一种营养价值很高的水果，对健康有很多益处，比如增强免疫系统，但是它们并不是维生素B的良好来源。
若安好维生素：橘子可以补充维生素b吗第 1 部分
维生素B群包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。这些维生素在全谷物、肉类、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜中含量较高。
若安好维生素：橘子可以补充维生素b吗第 2 部分
如果你需要补充维生素B，建议通过均衡饮食来获取，或者根据医生或营养师的建议考虑使用维生素补充剂。
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