每天最多吃多少维生素e
若安好维生素：每天最多吃多少维生素e
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的建议摄入量如下：
若安好维生素：每天最多吃多少维生素e第 1 部分
- 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：每天最多吃多少维生素e第 2 部分
- 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：每天最多吃多少维生素e第 3 部分
- 妊娠和哺乳期妇女：15-19毫克（mg）/日
若安好维生素：每天最多吃多少维生素e第 4 部分
但是，过量摄入维生素E可能会有副作用，比如出血风险增加，所以最好在医生或营养师的指导下补充。如果你正在服用其他药物或有特定健康条件，可能需要调整摄入量。请勿自行超过每日推荐摄入量，以免对身体造成不必要的负担。
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