长期补充维生素c会得肾结石吗女性
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗女性
长期大量补充维生素C一般不会直接导致肾结石。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被肾脏排出体外，不会在体内积累。然而，如果你的维生素C摄入量过高，可能会增加尿液中草酸盐的含量，而草酸盐过多是形成肾结石的一种风险因素，特别是对于那些已经存在草酸钙结石风险的人。
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗女性第 1 部分
对于女性，如果她们有肾结石的风险因素，如家族史、饮食习惯等，建议在医生的指导下合理补充维生素C，避免过量。正常情况下，每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（约两份水果或一份蔬菜），超过这个范围就需要谨慎了。
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如果你担心自己可能有肾结石的风险，最好咨询专业医生，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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