成人一天可以吃多少维生素e
若安好维生素：成人一天可以吃多少维生素e
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：成人一天可以吃多少维生素e一、 成年男性：15毫克/天（相当于15 IU/天）
若安好维生素：成人一天可以吃多少维生素e二、 成年女性：15毫克/天（相当于15 IU/天）
若安好维生素：成人一天可以吃多少维生素e三、 妊娠期和哺乳期妇女：15-19毫克/天（15-19 IU/天）
请注意，这是一般指南，具体摄入量应根据个人医生或营养师的建议来确定。过量摄入维生素E可能会有副作用，特别是对那些正在服用抗凝血药物的人，因此最好在专业指导下补充。
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