维生素c和d是水溶性吗
若安好维生素：维生素c和d是水溶性吗
维生素C（抗坏血酸）是水溶性的维生素，它可以在水中溶解。人体无法储存过多的维生素C，过量摄入会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c和d是水溶性吗第 1 部分
维生素D则不同，它是脂溶性的维生素，可以在脂肪中储存。这意味着维生素D在水中不易溶解，需要与脂肪一起被吸收。虽然维生素D在体内有一定的储存，但过量摄入也会有风险，如高血钙症。
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